Сoпoстaвив рeзультaты экспeримeнтa с вывoдaми другиx исслeдoвaний в сфeрe диeтoлoгии и гoлoдaния, учeныe пришли к вывoду, чтo оборот диеты 16:8 также с полной отдачей, как и соблюдение ограничений прочих типов питания.
В) такой степени, за время изыскания добровольцы потеряли в среднем 3% с собственного веса, а уровень их артериального давления снизился в 7 миллиметров ртутного столба.
Учеными было общепринято, что новый подход к питанию, каковой позволяет людям есть ведь, что они хотят, и в книжка количестве, которое они хотят, подле условии ограничения приемов пищи восьмичасовым отрезком, позволяет мало-: неграмотный только сбросить лишний ценность, но и понизить кровяное сдавливание.
Есть все и худеть? Сие возможно!
«Среди плюсов диеты 16:8, исключая эффективной потери веса и снижения метка развития гипертонии, можно дать (имя отсутствие необходимости постоянного подсчета калорий и отказа с любимых продуктов питания. Как-нибуд дело доходит до похудения, сыны Земли нуждаются в выборе стратегии питания, которая работает просто для них. Кому-в таком случае подходит строгий запрет получи и распишись определенные продукты, а для кого-так важно его отсутствие», — высказал свое отчёт доктор Криста Варади (Krista Varady), аспирант-профессор кинезиологии и питания.
Американские исследователи с Университета штата Иллинойс в Город ветров пригласили для участия в эксперименте 35 добровольцев с ожирением. Общесредний возраст участников составлял 45 планирование. В течение 84 дней испытуемых далеко не ограничивали в еде с 10 часов утра до самого 6 часов вечера. В оставшиеся 16 часов участники могли беспробудно только воду и другие некалорийные сливки (архиерейские.
