К примeру, кoрицa сoдeржит кoричный aльдeгид, кoтoрый, кaк считaeтся, спoсoбствуeт умeньшeнию вeсa и рeгулируeт aппeтит, симпатия снижает уровень холестерина у диабетиков. Как бы передает Life Hacker, сии выводы сделаны по итогам экспериментов с применением огромных доз соединения (во (избежание эффекта потребуется съесть крайней) мере 13 граммов корицы после день). Если есть саму корицу, синь порох не произойдет, скорее сумме.
Красное вино считается одним с самых полезных напитков ради счет содержания ресвератрола. Сие соединение выступает в качестве антиоксиданта, какой-либо в теории защищает от гробница, диабета 2-го типа, болезни Альцгеймера и кардиологических отклонений. Оно ученым удавалось успешно эксплуатировать соединение на животных, с людьми оно (сих не сработало. Более того, сгущение соединения разнится в зависимости с типа вина. Опять но, чтобы получить заявленный впечатление, придется выпивать около 200 бутылок проступок в день.
Черника, как и красненькое вино, богата ресвератролом. А, чтобы получить рабочую дозу соединения, нужно перегрызать более 10000 ягод в суббота. Также в чернике есть антоцианы, которые полезны пользу кого болезни сердца (активная шар — 150-300 ягод).
Темный шоколад, душа в душу исследованиям, снижает давление ради счет содержания теобромина (работает дозировка минимальное значение в 1 грамм, что эквивалентно 100 граммам шоколада и побольше 2000 калориям). Следовательно, прислуги) скорее наберет вес, нежели получит плюсы для здоровья.
Куркума (галотерм куркумина) — один изо самых известных суперпродуктов. Симпатия снижает уровень воспаления, борется с инфекциями, последствиями травм. Наподобие и с остальными активными соединениями, надобно потреблять 30 граммов в праздник. Плюс, куркумин не отличается биологической доступностью, ведь есть абсорбируется около 25% потребляемого. Ввиду этого, на самом деле, нужно ссасывать около 100 граммов куркумы.
