Кaк oтмeчaeт «Нoвoсти Mail.RU», дeфицит дaннoгo витaминa (филлoxинoнa) влияeт нa неугомонность — снижается скорость ходьбы и повышается угроза развития остеоартрита. В итоге сие может привести к инвалидности. Кабала уровня витамина в крови и состояния человека ученые проверили получи и распишись примере более 1300 мужчин и женщин 70–79 планирование.
Специалисты определяли, что у человека ограничена маневренность, если он испытывал инда небольшие затруднения при необходимости постигнуть без отдыха и посторонней помощи 400 метров разве подняться по лестнице возьми 10 ступенек. Нарушением мобильности считалась ситуевина, когда человек дважды следовать год жаловался на серьезные проблемы река полную невозможность выполнить настоящий тест.
Оказалось, чем вверху концентрация филлохинона в крови человека, тем пре трудностей наблюдалось у добровольца рядом перемещении без посторонней помощи. Минимальная акцентирование — ниже 0,5 наномоля витамина К1 нате литр крови — повышала рискованность ограничения мобильности в 1,5 раза объединение сравнению с уровнем примерно в 1 наномоль, а опасность нарушения мобильности — почти в 2 раза.
Ученые напоминают: выданный витамин можно получать с продуктами питания. Витамином К1 богаты шпинат, латук, отличаются как небо и земля виды капусты, брокколи, ядовит чай, петрушка, авокадо, антинидия, бананы.
