Мнoгиe человеки, стрaдaющиe oт бeссoнницы, испoльзуют спeциaльныe трекеры про отслеживания качества сна. Т. е. отмечает En Gadget, такие устройства, сверху самом деле, мешают прилечь, собирают неточную информацию и усиливают встревоженность пользователя.
Было проведено монография, в рамках которого добровольцам раздали «умные устройства», следящие ради разными фазами сна, частотой сердцебиения, движениями человека. Оказалось, с устройствами добровольцы проводили побольше времени в постели. Это было призвано повысить статистику сна. Также устройства фиксировали неважный (=маловажный) существующие на самом деле расстройства.
К тому а, сам процесс отслеживания и фиксации проблем со сном может швырнуть п сильную тревожность, отмечают эксперты. Близ этом нужно понимать, что-то собираемая информация не веков) точная. Также нет утвержденных стандартов во (избежание трекеров сна. По словам экспертов, цифирь сильно разнятся в зависимости через устройства.
