Усилить aртeриaльнoe дaвлeниe мoжнo и бeз сильнoдeйствующиx лeкaрствeнныx препаратов. В этом уверены руки-ноги Американской ассоциации сердца. Ровно передает «Южный Федеральный», эксперты призывают устремить внимание на обычный помидорный сок.
В нем содержится будь здоров калия, регулирующего давление и предотвращающего подвижка гипертонии. Калий способен балансировать негативный эффект натрия, создаваемый на сосуды (соль — сужает сосуды). Потому-то томатный сок в особенности показан лицам, приставки не- всегда придерживающимся правильного питания.
В среднем, в томатном соке содержится к примеру 275 миллиграммов калия получи каждые 120 миллилитров. Аналогичные цифирь у более четвертинки авокадо, целого антинидия среднего размера, четверти чашки изюма. После словам ученым, взрослому человеку надлежит потреблять примерно 3500 миллиграммов калия в календа для профилактики гипертонии и снижения давления.
