Oглaвлeниe:
- Кредо пoдгoтoвки к бeрeмeннoсти
- Мeдицинский aспeкт
- Бытoвoй и псиxoлoгичeский aспeкт
Рoждeниe рeбeнкa – oдин изо сaмыx вoлнитeльныx мoмeнтoв в жизни кaждoй сeмьи. Трeвoгa и рaдoсть, нaдeждa и смятeниe – рoдитeли испытывaют мoрe эмoций, гoтoвясь к пoявлeнию мaлышa. Кaким oн будeт? Рoдиться ли здoрoвым? Кaк пoвлияeт нa устoявшиeся oтнoшeния? Стoлькo всeгo нaдo узнaть, откупить, измeнить!
Трaдициoннo пoдoбныe пeрeживaния и связанные с ними ходатайство начинаются уже после того, сиречь пара узнает о грядущем пополнении. Заботясь о благополучних родах и послеродовом периоде, новоиспеченные родимая и папа часто забывают о книга, что сама беременность, хоть и является вполне естественным процессом, да требует подготовки. По мнению специалистов, предшествующие зачатию месяцы безлюдный (=малолюдный) менее важны для здоровья ребенка, нежели месяцы внутриутробного развития, потому именно они закладывают физиологическую основу, основа будущего организма. А с точки зрения психологов, сие время идеально подходит исполнение) профилактики конфликтов и проблем супружества, обусловленных расширением семьи и переходом ее возьми новый уровень.
Как закономерно подготовиться к беременности? Многолетние исследования и наблюдения позволили исследовать целый комплекс рекомендаций, касающихся поведения потенциальных родителей нате период в 90 – 100 дней накануне планируемого оплодотворения. Обобщив отличаются как небо и земля подходы, можно выделить мало-мальски главных принципов и аспектов подготовки. Их анализу и посвящен грядущий материал.
Принципы подготовки к беременности
Табачный змий при планировании беременности
Существует три ключевых принципа, али, другими словами, правила подготовки к беременности:
- Особенность ответственности. Собираясь зачать ребенка, помните, подобно как ваши действия и образ жизни нате протяжении 3-х месяцев до сего момента непосредственно отразятся получи состоянии плода. Если ваша милость знаете, что тяжело болели в предшествующие недели сиречь, скажем, злоупотребляли спиртными напитками, отложите забеременение до лучших времен. Чтобы ребенок пока существует всего только в вашем проекте, вы поуже несете ответственность за его судьбу;
- Закон подготовки вдвоем. Брать для себя ответственность и готовиться к предстоящей беременности должны что женщина, так и мужчина. В-первых, потому что бери развитие будущего эмбриона влияет салюс обоих партнеров. Во-вторых, аж очень сильным и самодостаточным женщинам в навигация беременности нужна поддержка. Совместная приготовления научит супруга помогать жене и раздирать ее заботы;
- Принцип комплексности. Решая задачу, не хуже кого правильно подготовиться к беременности, нет возможности ограничиваться каким-то одним мероприятием неужели одним направлением активности. Подзалет – явление разностороннее, меняющее существование (бренное) в медицинском, бытовом и психологическом аспекте. Для того нормального течения процесса весь они должны быть учтены и реализованы в подготовительном этапе.
Медицинский подход
Первая рекомендация паре, желающей зачать здорового ребенка, – проштудировать медицинский осмотр. С целью выявления и лечения болезней, как бы явных, так и скрытых, никуда не денешься посещение терапевта, гинеколога и стоматолога. Просить совета следует обоим партнерам, дорого женщина проходит больше диагностических процедур.
Терапевт оценит точка соприкосновения состояние организма, укажет возьми потенциально опасные для плода проблемы, с которыми нужно осилить до беременности. Гинеколог диагностирует возможные отклонения в работе репродуктивных органов и поможет избрать правильный момент для зачатия. Не принимая во внимание стоматолога, к сожалению, также приставки не- обойтись – кариес и другие невылеченные инфекции зубов грозят нарушениями перинатального развития, а в отдельных случаях пусть даже выкидышем. Врачи могут уготовать дополнительные анализы и обследования, отлынивать которых не стоит. Помните о принципе ответственности: ваш брат делаете это не всего-навсего ради себя.
Вторая медицинская назначение касается будущих мам. Выступление идет о приеме специальных поливитаминных препаратов, укрепляющих целостность и готовящих его к вынашиванию. Особенно хоть куда употреблять достаточное количество фолиевой кислоты (витамина В9), отвечающей после процессы кроветворения, нормальное круг интересов тканей плода, формирование его нервной системы. Ее изнанка (оборотная сторона) медали в организме беременной чреват ради ребенка психическими отклонениями, начиная умственную отсталость.
Еще Водан важный момент – не рисковать зачать сразу после отмены гормональной контрацепции. Выждите как минимум 3 месяца, чтобы привести гормонный фон организма в норму. Ёбаный же период необходим женщине с целью восстановления после неудачной предыдущей беременности (выкидыша).
Бытовой и душевный аспект
Наряду с сугубо медицинскими рекомендациями существуют и некоторые, охватывающие сферу быта, психологии, стиля и образа жизни семьи. Готовясь к беременности, имеет п исключить воздействие на устройство негативных факторов – алкоголя, никотина, токсических веществ. Кабы женщина работает на вредном производстве (безостановочно контактирует с опасными веществами иль подвержена физическим перегрузкам), необходима перевалка места работы. Если благоверный курит, он должен чтобы бы стараться делать сие вне дома, а лучше ни на йоту отказаться от сигаретной зависимости. Расходование спиртных напитков в предшествующий зачатию день запрещено как женщине, скажем и мужчине.
Особое внимание будущей маме пристало обратить на свой питание. Питаться надо сбалансировано, отказываясь, точно по возможности, от полуфабрикатов, жаренных и копченых блюд, продуктов, содержащих синтетические красители и консерванты, хотя не забывая о полноценном потреблении белковой пищи. Кончено же отдайте предпочтение овощам, фруктам, зелени. Последние, впору, богаты на фолиевую кислоту. Если нет заботитесь о фигуре, вместо изнуряющих диет займитесь физическими упражнениями, в большей мере гуляйте на свежем воздухе. А силы, затраченные на оживленный отдых, всегда должны возмещаться нормальным сном.
Время в целях отдыха
Как подготовиться к беременности в психологическом отношении? В первую колонна избегайте стрессов. Они неважный (=маловажный) менее вредны для организма, нежели плохая экология. Научитесь щелкать как семечки с волнением, регулировать свое психоэмоциональное кома. Чтобы в будущем не волноваться по пустякам, уделите век самообразованию. Почитайте профильную литературу, соберите информацию о волюм, что происходит с женщиной в срок беременности, и как развивается отпрыск. Можно вдвоем с мужем прийти с визитом курсы или тренинги чтобы пар, желающих стать родителями. Вооружившись знаниями, ваш брат станете понимать, какие ощущения являются нормой, а какие на гумне — ни снопа, и вынашивание пройдет более бесстрастно.
И главное, готовясь к беременности, создавайте обстоятельный настрой. Не прокручивайте в голове страшилки “вдруг точно-то пойдет не приближенно”. Наши мысли имеют родство воплощаться в реальность. Поэтому скажите себя: “Все будет отлично”. И поверьте, просто так оно и будет!
Источник: http://glamius.ru/zdorovie/beremennost/kak-podgotovitsya-k-beremennosti
