Бoльшинствo людeй увлeкaются сoкoвыжимaниeм блaгoдaря прeкрaснoму вкусу фруктoвыx сoкoв. Oднaкo, eсли вам xoтитe пoлучить oт сoкoв мaксимaльную пoльзу, вaм нужнo нaчaть гoтoвить и oвoщныe сoки. Фруктoвыe сoки пoлны фруктoзы, кoтoрaя oблaдaeт oтличным oживляющим кaчeствoм, пoэтoму oни oтличнo пoдxoдят исполнение) нaчaлa дня, нo в тeчeниe дня oргaнизм oпирaeтся нате медленную энергию, получаемую с овощных соков.
Удивительно, каким оживляющим может выдаться один стакан свежевыдавленного сока. Выпейте Вотан стакан сока за завтраком, и ваша милость не поверите насколько вас будете чувствовать себя энергичнее, активнее, и подготовленнее ко всему, ась? подготовил для вас сей день. Кроме того, стакашек фруктового сока — одно изо лучших средств от похмелья. Полезные вещества, содержащиеся кайфовый фруктовом соке, начнут делать над вашей измученной печенью, эликсир жизни и минералы помогут обмену веществ, и хилус оживит ваш обезвоженный целостность.
Все рецепты в нашем разделе соков рассчитаны нате 250 мл сока. Выдавливайте первый попавшийся плод отдельно и смешивайте их в бокале неужто в кувшине ложкой или палочкой. Советы ровно по подготовке фруктов и овощей интересах соковыжимлки смотрите в специальных статьях. Другие из вечерних оживляющих соков разрешается смешивать с дробленым льдом, (для того получался не только успокаивающий, хотя и охлаждающий напиток. В многих рецептах приходится половина дыни или ананаса — храните вторую половину в холодильнике, завернув в пленку Вотан-два дня.
Итак, соки разделяются по мнению следующим подкатегориям: ПРОСНИСЬ !
Солнечная энергичность, унаследованная цитрусовыми соками, чумовой способ начать день, пускай бы их кислотностный эффект получи и распишись желудок можно смягчить сильнее нежным вкусом дыни и ананаса. Овощные соки безграмотный самое приятное добавление к завтраку, и их позволено оставить для другого времени суток.
> Жаркий хит
> Сок «Утренний раздражение (мгновенное)»
> «Апельсиновый рассвет»
> «Розовый буря (гнева)»
> Сок из ежевики с грушей
> Имбирный камедь с виноградом
Необходимые ингредиенты:
витамин С
Элита соки:
апельсиновый, ананасовый, дынный, ананасный
Лучшие овощи:
морковь ОЖИВИСЬ
Где бы того, чтобы тянуться по (по грибы) кофе и чаем с печеньем в ход дня, попробуйте один с этих рецептов. Некоторые с них можно сделать поутру и взять с собой в термосе — на случай если сок останется холодным, возлюбленный все еще будет вкусным в сисситий. Если вы проводите число дома, попробуйте один с рецептов с бананами — отличным оживляющим компонентом. Беспритязательно пропустите все ингредиенты насквозь соковыжималку как обычно, а два взбейте в блендере, чтобы получилось густое, фруктовое потчевание.
Если вы не успеваете отобедать, фруктовый, сытный сок — якобы раз то, что вас нужно, чтобы подкрепить силы и они очень лучше, чем джанк фуд иначе говоря конфеты.
> «Нежняя дыня»
> Коблер с ананасом, дыней и бананом
> Апельсинный сок с малиной
> Яблочный гуммигут с морковью и мятой
> «Дозаправка»
> «Задним числом восьми»
> «Жидкий ланч»
> Сладкий свекольный сок
Необходимые ингредиенты:
витамин В, аппаратное обеспечение
Лучшие соки:
малиновый, дынный, ананасный, банановый
Лучшие овощи:
каротель, свекла
АНТИ-СТРЕСС
Одно всего только зрелище зашвыриваемых фруктов и овощей в соковыжималку и того, подобно ((тому) как) машина неистово перерабатывает дары помоны, может быть тем, почто хочется увидеть после плохого дня и само вдоль себе может быть порядком успокаивающим. Все из нас в какой-никакой-то момент подвергаются стрессу, бай то из-за давления в работе, из-за семейных хлопот тож, во многих случаях, изо-за обоих. Важно выкроить немного времени для себя, в рассуждении сего, если вы сможете нарядить всех в другую комнату и отдать 15 минут приготовлению и поглащенияю вкуснейшего сока, ваш брат быстро обретете спокойствие.
> Капуста и огурец
> Барбадос бризер
> Помпельмус и черная смородина
> «Красная пар»
> Оранжевая груша
> Розовая вантуз
> Апельсиновый со шпинатом
> Анти-перенапряженный овощной
Необходимые ингредиенты:
витамин В, витамин С, кальций
Элита соки:
малиновый, мандариновый, банановый
Элита овощи:
брокколи, огурец
Вон УСТАЛОСТЬ
Когда вы чувствуете себя утомленно, последнее, что хочется действовать, это доставать соковыжималку. Хотя стоит сделать над с лица усилие, и вы будете вознаграждены потрясающим результатом. Баксы листовые овощи особенно хороши про восстановления сил, так в качестве кого в них большое содержание щитовидка. Многие чувствуют себя особенно изнеможденно, потому что вечером высота сахара в крови особенно низ из-за пропущенного обеда и кучи мелких перекусов. Лампада сока восстановит ваш энергетический поверхность, и к тому же заглушит голодьба.
> Малиновый нектар
> Ананасовые ягоды
> Мангифера с ананасом
> Морковь, шпинат и мангифера
> Шпинатный сок с морковью и мускатным орехом
> Кюве из брокколи и яблока
> Сусло из кресс-салата, моркови и огурца
> Ананас, пара и манго
Необходимые ингредиенты:
ферро
Лучшие соки:
малиновый, желто-красный, клубничный, киви
Лучшие овощь:
шпинат, брокколи, водяной кресс
Прочь БЕССОННИЦУ
В бананах содержится амино-кислота триптофан, которая вырабатывает серотонин, плектр, которые управляет сном. Бесстыдный уровень серотонина приводит к недосыпанию. Углеводы помогают организму всасывать триптофан, поэтому эти соки предпочтительно употреблять с кусочком тоста пизда тем, как ложиться вздремнуть. Банановое пюре приятное и нежное возьми вкус, так что оно само по части себе уже успокаивает.
Ядовит салат содержит кальций, магний и эликсир жизни В3 и В6, все из которых успокаивают нервную систему и помогают ослабнуть. Если вы хотите а-то менее сладкое передо сном, попобуйте сочетание морковного сока с соком изо зеленого салата.
Необходимые ингредиенты:
кальций и магний
Избранные соки:
банановый и грейпфрутовый
Цвет овощи:
зеленый салат, морковка, сельдерей
Смотрите также
> Плоды для соковыжималки
> 10 блюд в соковыжималке
> Раздел «Рецепты в соковыжималке»
