Исслeдoвaния пoкaзывaют, чтo бoльшaя прoдoлжитeльнoсть жизни мoжeт находиться вo мнoгoм связaнa со здоровым питанием. Делать за скольких правило, здоровая сбалансированная режим должна состоять не поменьше чем из пяти порций разнообразных фруктов и овощей всякий день. Также настоятельно рекомендуется совершать достаточное количество упражнений (без- менее 150 минут физической активности в неделю). Близ этом в холодное время лета может потребоваться включить в доза дополнительно согревающие напитки.
(то) есть отмечает Express, диетологи советуют устремить внимание на латте с куркумой. Нынешний напиток обладает противовоспалительными и противораковыми свойствами. К слову хватить, напиток с куркумой популярен у жителей Окинавы, середь которых много долгожителей.
Куркума до тех пор уже связывалась со сниженным риском от самого сердца-сосудистых аномалий, рака и диабета 2-го в виде. А недавно американские исследователи проанализировали настой куркумы и его активное шарнир, куркумин. Их интересовало влияние на печень и способность поднять из руин данный орган в случае ранее наступившего повреждения.
По мнению ученых, куркумин защищает субпродукт, уменьшая окислительный стресс и подавляя оксидация липидов. Плюс, куркумин усиливает выработку желчи и заодно ограждает клетки печени с повреждений химическими веществами, связанными с желчью.
