Унивeрситeт Aдeлaиды устaнoвил: приeм витaминa B6 улучшaeт спoсoбнoсть чeлoвeкa вспoминaть сны, пишет The Times of India. Был проведен проба с участием 100 добровольцев. Их просили признавать витаминную добавку (240 миллиграммов витамина В6) разве плацебо в течение пяти дней сплошняком перед сном.
В итоге приемка витамина не повлиял держи яркость и причудливость снов другими словами другие аспекты их характеристики сна. А до приема витаминной добавки участники феноменально вспоминали свой сон, а в дальнейшем — они стали делать сие чаще. За счет в чем дело? достигается этот эффект, эксперты говорить не могут.
Витамин B6, и известный как пиридоксин, является одним с восьми витаминов группы B. Сие водорастворимый витамин, необходимый организму угоду кому) выполнения нескольких функций. Витамин B6 участвует в реакции 150 ферментов, которые помогают организму изменять белки, углеводы и жиры изо пищи. Этот витамин опять же связан с функцией нервной системы и иммунитета. Наше гарполит не может производить витамин B6. Вследствие этого требуется восполнять его запасы с воли. Он содержится в различных продуктах, таких во вкусе банан, авокадо, шпинат, клубнеплод, молоко, сыр, яйца, вино мясо, печень и рыба.
