Унивeрситeт Сиднeя устaнoвил: трeкeры и мoбильныe прилoжeния, слeдящиe вслед за физической активностью, на самом деле, полезны. Они повышают степень физической активности — в среднем индекс вырастает примерно на 2000 шагов в погода. Но даже этого в достаточной мере, чтобы снизить риск от души-сосудистых недугов, диабета и некоторых типов гроб, а также риск преждевременной смерти.
Сведения выводы ученые сделали, оценив физическую проворство группы добровольцев (число шагов в дата и минут, затрачиваемых на умеренную/интенсивную физическую предприимч; число дней в неделю, в которые слуги тренировались; количество минут физической активности после неделю в целом; объем потребления кислорода умереть и не встать время тренировок).
Оценка проводилась с использованием доступных для рынке устройств (трекеров, «умных часов») и мобильных приложений. Примечательно: отдельно эффективными, с точки зрения повышения активности у пользователей, были опции может статься персонализации и текстовые «напоминалки».
