У мнoгиx людeй с приxoдoм oсeнниx xoлoдoв и с сoкрaщeниeм свeтoвoгo дня нaблюдaeтся oбoстрeниe приступoв мигрeни. Нeврoлoг Нинa Лaтышeвa кoнстaтируeт: дoкaзaтeльнoй мeдицинe нe удaлoсь oбнaружить касательство мeжду симптoмaми мигрeни и другиx видoв гoлoвнoй бoли и пoгoдoй. «Вeрoятнo, чтo нaшa убeждeннoсть, будтo в плoxую пoгoду сaмoчувствиe ухудшается, — сие когнитивное искажение: если куверта верит в теорию метеозависимости, ведь невольно ищет подтверждения этой теории. (пред)положим, случаи, когда голова болит в (дождик, мы запоминаем лучше, нежели, когда приступ появляется в тепловой день.
Тем не не столь, есть и объективные причины, какими судьбами мигрень усиливается именно в осеннее время. Ведь осенью начинается новейший учебный и рабочий год, меняется распорядок сна и работы, все болеют простудой и гриппом, повышается урез нагрузки, — и все сие влияет не только возьми нас самих, но и нате людей вокруг нас, а таким образом, становится больше раздражения и конфликтов. Шабаш это вызывает стресс, — собственность, когда нужно адаптироваться к стремительно изменившимся внешним условиям, — и кое-когда изменений слишком много, а эмоции захлестывают, акклиматизироваться сложнее», — говорит Латышева.
В области ее словам, стресс — Водан из самых главных факторов мигрени. Присутствие этом мигрень провоцируют невыгодный только негативные эмоции нав осенней хандры или стресса с-за нового проекта: сильные положительные эмоции равно как могут стать триггером. Из-за этого осенью особенно важно побеспокоиться о своем самочувствии, чтобы избежать мигрени. Доктор отмечает: «Несколько исследований подтвердили корреляцию в ряду пережитым в детстве насилием и мигренью. Чаще на) все про все — в 25% случаев — страдающие мигренью люд провели детство в атмосфере эмоционального неглекта: их базовые физические и эмоциональные потребности неважный (=маловажный) удовлетворялись, а потому они чувствовали себя покинутыми и беспомощными. Занимательно, что для обычной цефалический боли напряжения эта соотнесение выражена меньше.
Ученые предполагают, а подобные травмы, если они возникают в бог раннем, младенческом возрасте (в частности, в случае гибели, болезни разве эмоциональной недоступности матери), отрицательно влияют на несформировавшуюся нервную систему ребёнка. В частности, нарушается закаленный гормональный баланс между гипофизом и надпочечниками, в результате аюшки? у человека закладывается гиперреакция в стресс: гормон стресса гидрокортизон вырабатывается больше и чаще, нежели в норме. Именно поэтому такие личный состав больше склонны к «болезням с стресса»: аллергии, депрессии, бесплодию и мигрени.
Выключая травм, психологическая причина мигрени может вуалироваться и в негативных установках и плохих стратегиях реагирования держи стресс. В частности, чувство вины на правах реакция на проблемы — безлюдный (=малолюдный) самая конструктивная стратегия: симпатия не только не помогает в решении проблемы, а ведет к еще большему эмоциональному стрессу.
Не запрещается ли сделать приступы мигрени реже и полегчало? Медицина предлагает несколько способов сие сделать. Во-первых, дозволительно использовать в профилактических целях определенные снадобье. Ранее врачи прописывали препараты, полученные ради лечения других болезней, только показавшие также эффективность и вперекор мигрени, например, антидепрессанты и бета-блокаторы. Так уже этой осенью в российских аптеках появятся новые препараты — инъекции моноклональных антител. Моноклональные антитела разработаны сознательно для мигрени и поэтому за облаками эффективны, да и побочных эффектов у них не в такой степени. Ant. более.
Во-вторых, существуют и часть виды нелекарственного лечения. Медикаментозная лечение подходит не всем: во (избежание кого-то она приставки не- эффективна, или побочные эффекты перевешивают пользу; женщинам умереть и не встать время беременности и грудного вскармливания вдобавок противопоказано большинство медикаментов. Если так применяют такие методы лечения, на правах метод биологической обратной узы и акупунктура.
Одно из эффективных средств (как) будто для профилактики, так и ради купирования приступов мигрени — особенный электромагнитный прибор, стимулирующий тройничный вазодилятор, который и отвечает за источник приступа. Такое лечение показало свою производительность в клинических испытаниях, почти безвыгодный имеет побочных эффектов и как у христа за пазухой при беременности. В России зарегистрирован просто-напросто один аппарат стимуляции тройничного нерва — Цефали.
Самый рачительный способ профилактики мигрени — переделать свой образ жизни и п справляться со стрессом. Угоду кому) женщин особенно важно ютиться в гармонии со своими биологическими битый час: вовремя ложиться спать и твердеть, избегать перегрузок в начале менструального цикла. Опричь того, больным мигренью возбраняется пропускать приемы пищи: сильное спускание уровня глюкозы в крови может натравить приступ. То же касается и обезвоживания, потому-то полезно постоянно носить с лицом бутылку или термос с питьевой вплавь.
Что касается спорта, так при мигрени полезны частые нагрузки низкой, щадящей интенсивности: движение, легкие пробежки, занятия йогой. Конструктивно также освоить методы дыхательной гимнастики — особенно сие касается тех, кто склонен плавиться «на ровном месте»: орган своим дыханием поможет соблюдать спокойствие в неприятных ситуациях. В случае, другой раз приступы мигрени вызваны эмоциональным стрессом, будут полезны техники управления эмоциями. Про этого врачи-неврологи неоднократно направляют пациентов на когнитивно-поведенческую терапии у психолога. Такое физиатрия действительно эффективно и безопасно. Совершенно эти способы можно и нужно совмещать: в сочетании они становятся очень эффективнее».