Oбычный нaсмoрк и прoстудa — oдни с нaибoлee рaспрoстрaнeнныx в мирe зaбoлeвaний. Спeциaлисты гoвoрят, чтo кaждый изо нaс зaбoлeeт гриппом иначе говоря простудится от двух впредь до пяти раз в году. И правда и нет гарантии того, чего вы точно не заболеете, если бы будете есть определенные пищевые продукты, но диета, богатая определенными питательными веществами ровным счетом поможет уменьшить шансы заболевания и расшатать иммунную систему. А если ваша сестра все-таки подхватили простуду, существует большое число продуктов, которые помогут вы облегчить симптомы.
Вопреки общему мнению, несть никаких доказательств, что витамина С в больших количествах спасет вы от заболевания гриппом. Зато, исследования показали, что витамин С помогает прибавить серьезность заболевания и уменьшит его протяжность. Витамин С — антиоксидант, и он нейтрализует воспалительные частицы, которые появляются рядом заболевании.
Витамином С богаты апельсины и некоторые цитрусовые, киви, гуава и алый перец.
> Подробнее…
Цинк необходим пользу кого вырабатывания антител и для здоровой иммунной системы. Инда очень маленький недостаток цинка увеличит вашу незащищенность к заболеванию. Исследования показали, в чем дело? раннее лечение гриппа таблетками цинка сокращает долновременность заболевания на несколько дней.
Цинком богаты устрицы, красненькое мясо, тыквенные семечки и паляница из непросеянной муки.
> Подробнее…
ЧЕСНОК
Недавние исследования показали, зачем добровольцы, принимающие Allimax — произведение, основанный на аллицине, активном веществе, находящемся в чесноке — заболевают простудой в три раза дешевле, чем те, кто сей препарат не принимал. К тому а они быстрее выздоравливали, благо все-таки заболевали.
> Чеснок
Не человек — змея ЧИЛИ
Если вы мучаетесь с заложенного носа, приправьте индивидуальный ужин острым перцем чили. Исследования показали, что-то чили помогает вылечить впряженный нос.
> Рецепты с чили
ГОРЯЧИЕ Горячительное
Хотя при заболевании гриппом трескать (за (в) обе щеки) почти не хочется, бешено важно много пить. Вирусы процветают близ постоянной температуре. Горячие горячительное увеличивают температуру в носу и нет слов рту, убивая вирусы гриппа.
> Ягодный морс
> Лимоновый чай
> Лимонный поссет