Исслeдoвaтeли Унивeрситeтa Тoрoнтo, пeрeдaeт The Daily Mail, пoняли, кaк спрaвиться с сильным xрaпoм. Активизация мышц голени током по (по грибы) несколько часов до отхода ко сну приводит к сокращению мышц ног, рассказывают ученые.
Сумма — сокращение количества жидкости, скапливающейся в ногах ради день. Когда человек ложится, эмульсол начинает распределяться по телу. Что только она доходит раньше шеи, храп может обостряться за счет увеличения давления в зоне. Сие особенно актуально для людей с сердечной недостаточностью. Возбуждение ног током позволяла повысить скопление жидкости в нижних конечностях в 46% и в шее — на 31%. В итоге у группы добровольцев проявления храпа стали не в такой степени. Ant. более на 15%.
У любого спящего человека мышцы в области неба, языка и горла расслабляются, сужая междупутье для вдыхаемого воздуха. Благо в области шеи есть значительные жировые отложения, гортань может так сильно сузиться, зачем ткани начнут вибрировать и появится развязность. Алкоголь, положение на спине кайфовый время сна, простуда тоже уменьшают просвет.
