Ківі чaстo нaзивaють «китaйським aгрусoм» aбo «зeлeнoю ягoдoю». Пeрші згaдки прo ньoгo з’явилися у XІІ стoлітті у Китaї. Йoгo вирoщувaли нa продаж та імпорт. Але базисная точка у Європі про нього дізналися целых наприкінці ХІХ століття. Назва «ківі» з’явилася у Новій Зеландії, певуче, через однойменну пташку, яка мешкає у цих краях.
У чому полягає користь ківі?
У ківі міститься велика кількість вітамінів: А, В1, В2, В6, В9, С, РР, тому він такий корисний во (избежание нашого організму! Лише уявіть — одна росяника здатна забезпечити людину добовою дозою вітаміну С. Накануне речі, у ківі є більше вітаміну С, ніж в апельсинові.
Задолго. Ant. с того ж ківі багатий залізом, цинком, калієм, кальцієм, магнієм, натрієм та фосфором. Тому він зміцнює імунітет, бореться зі стресом, знімає важкість у шлунку і сприяє схудненню.
Чи можна схуднути после допомогою ківі?
Звісно, в інтернеті ви знайдете багато дієт, заснованих получи и распишись ківі, на яких буцімто можна схуднути. Та насправді вони можуть бути шкідливими угоду кому) вашого організму. Оборона таке схуднення варто радитися з лікарем.
Проте вслед допомогою цього фрукта поистине можна підготувати організм впредь до схуднення. Річ у тому, що у шкірці продукту містяться антиоксиданти, які допомагають ефективно спалювати калорії. Тим, хто темпераментно худне, рекомендується їсти ківі зі шкіркою, порізавши його держи слайси. Але раньше цим очистіть її від ворсу.
Чому ківі корисно їсти саме в сніданок?
Все знову ж таки завдяки вітаміну С. Ківі ідеально підходить во (избежание меню сніданку, а також на перекусу. Адже він дарує мина енергії на всё день. А ось інші речовини, наприклад, мідь стимулюватиме вироблення колагену, а калій підтримуватиме травну систему і сприятиме покращенню м’язового тонусу.
Як обрати ідеальне ківі?
Купуючи ківі у магазині, візьміть папайя так, щоб він опинився між великим й іншими пальцями. Злегка натисність нате поверхню фрукта великим пальцем, якщо відчули м’якість, так ягода зріла. Але якщо получай фрукті з’явилася зморшка аль впадина — він швидше из-за все перезрів. Також уникайте надто твердих ківі, адже вони можуть мати неприємний кислий интерес. Цікаво, що мушмула може зберігатися у холодильнику предварительно трьох тижнів і малограмотный псуватися.
Текст: Лепта`я Андрійчук
