Прeкрaснo пaxнущaя смeсь жидкиx лeтучиx вeщeств, кoтoрыe выдeляются из рaститeльныx мaтeриaлoв, нaзывaeтся эфирным мaслoм. Эти aрoмaты, мoгут успoкoить нeрвы и рaсслaбить тeлo, пoслe тяжeлыx трудoвыx буднeй. Или жe, нaoбoрoт пoспoсoбствуют тoнизирoвaнию oргaнизмa xoлoдным зимним утрoм, кoгдa сoвeршeннo нeт жeлaния пoкидaть тeплую крoвaтку и выxoдить нa мoрoз. Тaкжe, чeлoвeк нaучился примeнять свoйствa мaсeл в лeчeбныx цeляx.
Сoдeржaниe стaтьи:
Группы эфирныx мaсeл
1. Aрoмaвaнны
Испoльзoвaниe мaслa вo врeмя принятия вaнны – этo нaибoлee дeйствующий спoсoб в дoмaшниx услoвияx. Ведь во время процедуры, благодаря раскрытию пор кожного покрова, эфиры попадают в лимфатическую систему и там омывают все органы. Также, во время принятия ванны вдыхаются пары, а это дополнительная ингаляция.
Не стоит смешивать обычное купание с ароматерапией. Аромаванну разумнее всего будет сделать после стандартно купания. Для приготовления лечебной ванны, необходимо сделать смесь с выбранного эфирного масла и морской или обычной соли. По желанию можно добавить молочные продукты и мед, они легко растворятся в воде. Не забывайте, что вода должна быть комфортной температуры. Процедуру стоит проводить не более 30 минут. В первые сеансы начните с 5 – 10 минут. При этом можно делать самомассаж, путем захватывания масла с поверхности воды. Теплая ванна поможет расслабиться и снять усталость, а пару капель эфирного масла лаванды усилят этот эффект. Также можно использовать розу, герань, сандалу, ромашку и иланг-иланговое масло. Но не смешивайте все масла сразу, это не усилит эффект, а только нарушит гармонию. Лучше чередуйте масла, чтобы каждый раз было что-то новенькое.
Если Вы никак не можете проснуться и хотите взбодриться, то используйте масла грейпфрута, лимона, апельсина, розмарина, перечной мяты и тимьяна. Стоит обратить внимание на то, что цитрусовые масла подсушивают кожу, поэтому, бодрящие ванны лучше принимать с морской или обычной солью.
Вы можете принимать как полную ванну, так отдельно ванночки для рук и ног. Все зависит от Вашего желания. Обычно для полной ванны используют 8 капель масла, для отдельных ванночек — 4. Не рекомендуется принимать ванну в состоянии алкогольного опьянения или же сразу после употребления пищи.
2. Эфирное масло и компресс
Как известно, компресс делается непосредственно на больной орган. Зачастую, принимается для лечения заболеваний дыхательных путей, суставов, кожи, при травмах и ушибах. Различают горячие и холодные компрессы. Для горячего компресса используют подогретую воду или растительное масло. Используется соотношение 15 капель эфирного масла на 30 грамм основы. Холодный компресс делают из 5-6 капель масла и 100 грамм воды. После хлопчатобумажную ткань пропитывают этим раствором и прикладывают к больному месту на 15-20 минут.
3. Эфирные масла при растираниях и массаже
Массаж является мощным оружием в борьбе с заболеваниями костно-мышечной системы, нервных отростков, соединительных тканей, позвоночника и внутренних органов. Именно поэтому массаж с применением эфирных масел должен проводить специалист.
Растирание – это частичная форма массажа, которая может выполняться и в домашних условиях. Великолепно проводить эту процедуру в бане, при этом сочетать с аромотерапией.
4. Эфирные масла при простуде, кашле и насморке
Еще с древних времен известен метод ингаляции: когда целители использовали пару заваренных в кипятке растений для лечения органов дыхания. В современном мире можно использовать эфирное масло, предварительно смешав его с оливковым, облепиховым или камфорным маслом.
Ингаляцию сделать довольно просто. Достаточно взять посудину с горячей водой, влить в нее эфирное масло (1-3 капли), накрывшись полотенцем вдыхать горячие пары. Во время процедуры желательно не открывать глаза.
Существуют также холодные ингаляции. Это когда эфирное масло капают на ткань и подносят к лицу. При этом необходимо глубоко вдыхать аромат.
При простуде полезно промывать носовые пазухи и полоскать горло. В этом случае поможет раствор: 6 капель эфирного масла, по чайной ложке меда, соли и соды на три стакана теплой воды. Полоскать необходимо каждый час. При простуде, гриппе и насморке лучше всего использовать эфирные масла чайного дерева, шалфея и эвкалипта. Также можно использовать кедровое, сосновое, тимьяновое масло, масло перечной мяты, лавандовое, лимонное, кориандровое, сандаловое, базиликовое, анисовое, гераниевое, камфорное.
5.Эфирные масла для волос
В заботливом уходе постоянно нуждаются кожа головы и волосы, так как из года в год все агрессивнее становится окружающая среда. Поддерживать здоровье кожи головы, а также придать силу, эластичность и блеск волосам, способны эфирные масла. Использовать их проще рекомендуется следующим методом:
В маску для волос добавьте 6-8 капель, а в шампунь, бальзам и кондиционер 15-30 капель с расчета на 100грамм. Из всех масел, самое широкое распространение получило масло сосны, так как оно снижает жирность головы, обладает антисептическими свойствами, укрепляет корни и способствует быстрому росту волос. Иными словами, оно является универсальным средством для всех типов кожи головы и волос. Все остальные эфирные масла имеют более узкую специализацию и используются в зависимости от типа волос. Для сухих и ломких волос подходят сандал, ромашка, мирра, ладан, апельсин, иланг-иланг. При жирном типе волос лучше использовать бергамот, чабрец, кипарис, розмарин, мелисса, лимон, грейпфрут. С выпадением волос лучше всего справиться нероли, шалфей, кедр, лаванда, розмарин, герань, имбирь, апельсин, лиметт. А избавят от перхоти масла чайного дерева, эвкалипта, розмарина, бергамота, лаванды, лимона и герани.
6. Эфирные масла для проблемной кожи
К сожалению, проблемная кожа знакома многим людям. У кого-то жирность приводит к высыпаниям, а у кого-то кожа страдает от сухости и шелушения. В таком случае при жирности кожи и высыпании помогут масла пихты, лимона, пачули, гвоздики и апельсина. А от шелушения и сухости спасут масло ромашки, розы, иланг-иланга, жасмина, лаванды, герани, нероли. При этом не нужно все лицо измазывать маслом. Достаточно добавить пару капель в крем или маску для лица. Также можно использовать паровые ванночки. Для этого необходимо в чашу с горячей водой капнуть 3-5 капель аромамасла и подержать над ней лицо 10-15 минут примерно на расстоянии 20 сантиметров, укрывшись полотенцем.
7. Эфирные масла для век и губ
Чтобы лицо выглядело всегда сияющим и красивым, необходимо заботится не только о коже, но и о губах и веках. Если хотите избавиться от морщин под глазами, то воспользуйтесь маслом розы, ладана, мускатного ореха, фенхеля, перечной мяты и сандала. При регулярном нанесении этих масел на кожу век в смеси с базовым жирным маслом, Вы получите отличную профилактику раннему появлению морщин.
Еще один не менее нежный участок на лице – это губы. В холодное время года они особенно сильно страдают от промерзания, в результате чего появляются трещины. Бороться с этим помогут эфирные масла лаванды, мяты, розового дерева, ромашки, лимона, розы, мирры, мирты. Масло мелиссы позволит восстановить природную яркость губ.
8. Эфирные масла для рук и ног
Нашим рукам и ногам достается больше всего, так мы ими постоянно работаем. Именно поэтому уход за ними должен стать полезной привычкой. Для того чтобы поддерживать кожу кистей в порядке рекомендуется использовать масла ромашки, мяты, шалфея, эвкалипта, лимона, герани, лаванды. При регулярном добавлении этих масел в крем для рук, кожа станет более эластичной, увлажненной и одного цвета. Не стоит забывать про ногти. Для них эфирные масла являются отличным укрепителем, а также помогут восстановить поврежденные пластинки. Самые действенные масла – это чабрец, мирра, лаванда, ромашка, чайное дерево, розмарин, бергамот, сандал, эвкалипт и лимон.
Некоторым людям не очень нравятся использовать масла для ступней ног, так как им неприятно ощущение масляной пленки. Но для тех, кто страдает излишней потливостью – это не проблема, так как это приводит к потрясающему эффекту. Ступни станут сухими и гладкими, без трещин и избавятся от неприятного аромата даже в летнюю жару. А помогут в этом эфирные масла бергамота, лимона, кипариса, розмарина и мускатного шалфея.
Меры предосторожности при использовании ароматических масел
- Перед использованием всегда разбавляйте или разводите масло в водяной или масляной основе. Исключением могут быть случаи, где в рецепте не предусмотрен иной вариант.
- Не использовать эфирные масла без консультации врача. Это первое правило во время беременности и лактации. Также в этот период, вне зависимости от совета врача, желательно избегать такие масла как базилик, мирры, розмарин, шалфей, полынь, тархун, чабрец, кедр, тысячелистник, можжевельник.
- Некоторые масла могут быть фототоксичными. То есть, могут вызывать раздражение и жжение кожи, особенно при попадании света на то место, куда наносилось масло. Поэтому, при лечении такими маслами необходимо избегать попадания солнечных лучей минимум шесть часов после нанесения на место аппликации. К фототоксичным маслам относят: апельсин, дягиль, бергамот, имбирь, лимон, лайм, цитронелловое масло, а также масло базилика и лавра.
- Не принимайте эфирные масла внутрь без рекомендации врача – так можно больше навредить себе.
- При попадании в глаза, промойте огромным количеством воды. Если жжение не прекратится, обратитесь к офтальмологу.
- Старайтесь не хранить эфирные масла в пластиковой посудине, так как они могут вступить в нежелательную химическую реакцию.
Желаем крепкого здоровья и красоты!
