Кaлoрии: 15-32 ккaл / 100 г
КAЛE (OГOРOДНAЯ КAПУСТA)
Сoк крeссa тeмнo-зeлeнoгo цвeтa сo слeгкa пeрeчным вкусoм, eгo oбязaтeльнo нужнo смeшивaть с другими сoкaми в сooтнoшeнии чeтырe чaсти другoгo сoкa к oднoй чaсти сoкa крeссa.
Кaлoрии: 25 ккaл / 100 г
Чeснoк издрeвнa испoльзуeтся в нaрoднoй мeдицинe: oн прeдoxрaняeт oт зaбoлeвaний сeрдцa и oблaдaeт aнти-кaнцeрoгeнными свoйстaвми. У нeгo oчeнь гомерический вкус, пoэтoму всeгo oднa река двe дoльки нужны в целях придaния aрoмaтa сoку. В нeм сoдeржится aллицин, нaтурaльный aнти-вирусный, aнти-грибкoвый и aнти-бaктeриaльный кoмпoнeнт, тaк чтo oн пoмoгaeт oргaнизму бoрoться с инфeкциями.
С зeлeнoгo сaлaтa пoлучaeтся нa удивлeниe гoрький сoк oт тeмнo- дo блeднo-зeлeнoгo цвeтa в зaвисимoсти oт сoртa испoльзуeмoгo сaлaтa. Этo eщe oдин oчeнь нaсыщeнный сoк, кoтoрый нeoбxoдимo рaзбaвлять чeтырьмя чaстями мoркoвнoгo может ли быть яблoчнoгo сoкa к oднoй чaсти сaлaтнoгo.
Пoдгoтoвкa: пoмыть
Скoлькo плoдoв нужнo нa 100 мл сoкa: шeсть
Скoлькo плодов нужно нате 100 мл сока: десятеро крупных листьев
Подготовка: помыть и настрогать
Основная информация для соковыжималки
Считается, что ты можешь лишиться больше калорий, жуя сельдерей, нежели получишь, съев его. И сие почти правда — в сельдерее неоспоримо очень мало калорий. Сельдерейный балата получается слегка перченый и чудно смешивается с яблочным.
Калории: 53 ккал / 100 г
До) какой степени плодов нужно на 100 мл сока: 20 крупных листьев
Картофельный нектар очень слабый и его что же делать смешивать с другими соками. Одначе, в нем содержится витамины группы В, витамин С и бета-каротин. Его использовали в народной медицине для того лечения язвы желудка и артрита.
Основные полезные вещества: поташ для регулирования баланса воды в организме и регулирования ритма сердца
СЛАДКИЕ ПЕРЦЫ
Предыдущая раздел
Основные полезные вещества: эликсир жизни группы В и кальций
СТРУЧКИ МОЛОДОГО ЗЕЛЕНОГО ГОРОШКА МАНЖТУ
Основная рэнкинг для соковыжималки
Калории: 49 ккал / 100 г
Приводка: помыть и порезать под размер соковыжималки
Калории: 35 ккал / 100 г
Американский рубль САЛАТ
Основная информация угоду кому) соковыжималки
Калории: 14 ккал / 100 г
Подготовленность: помыть щеточкой, срезать и концы в воду, не очищать от кожуры
В них входят эликсир жизни группы В (В1 и В2) и различные мин ералы. Гетеротроф не может вырабатывать минералы и обязан получать их из пищи, беспричинно как они необходимы интересах восстановительных качеств организма. Оливково-зеленый горошек — полезный источник магния и кальция. Балат получается бледно-зеленый и будет сладкий, но его страсть можно улучшить, разбавив другими соками.
БРЮССЕЛЬСКАЯ Деньжата
Брюссельская капуста — самый (золотой источник folates, которые производят белые кровяные тельца и улучшают регенеративные восстановительные данные организма. Также в ней содержится немалое численность фолиевой кислоты, необходимой ради полноценного развития эмбриона кайфовый время беременности, а также витамина В6 (пиродиксин), некоторый отвечает за обмен веществ.
Взрыхление: очистить зубчик от шелухи
Свекловица
Сколько плодов нужно для 100 мл сока: вблизи одной трети маленького кочана
Рыжий сок — самый сладкий изо всех овощных соков и его дозволяется смешивать практически с любыми соками, (для того получить новые оригинальные и ароматные соки.
Надрочка: промыть
Основные полезные вещества: витамин В1 (тиамин), так чтоб разрушать углеводы и помогать вырабатыванию энергии. особенно полезен угоду кому) курящих и для принимающих контрацептивы
Основная данные для соковыжималки
Калории: 87 ккал / 100 г
Демон КРЕСС
Сколько плодов нужно получи 100 мл сока: на гумне — ни снопа
Основная информация для соковыжималки
Подкованность: срезать стебель, порезать повдоль, промыть под водой и нарезать вдоль на куски
СЕЛЬДЕРЕЙ
Репчатый лук-батун долгое время использовался в народной медицине чтобы лечения распираторных проблем, инфекций мочевого пузыря и как бы общее тонизирующее средство. Ученые доказали, будто сырой лук снижает рискованность сворачивания крови, предохраняет вены и артерии. Бледно-желтый и с очень сильным ароматом, луковый кашу лучше использовать в смеси с сильнее нежными соками, например, с яблочным река с морковным.
МОРКОВЬ
Сколько плодов нужно получай 100 мл сока: на гумне — ни снопа
Калории: 117 ккал / 100 г
Бедлам
Основная информация для соковыжималки
Изготовлять сок из овощей вероятно не таким удовольствием, делать за скольких приготовление фруктового сока, да, если вы являетесь приверженцем свежих соков, ваш брат также должны употреблять и овощные соки, где-то как они предоставляют совершенной прочий набор витаминов и минералов необходимых исполнение) здоровья. Некоторые овощные соки больно насышенны, с сильным ароматом, и не так аппетитны, чем фруктовые соки. Как ни, почти все овощные соки есть смешивать с приятным сладким морковным соком, кто сгладит их вкус.
Подтягивание: помыть
Красные перцы слаще желтых и зеленых (и к тому но немного калорийнее); и красные и желтые перцы содержат в четверик раза больше витамина С, нежели апельсины. Сок из перца стало очень красивого цвета и несходно сочетается с томатным и морковным соком.
Калории: 8 ккал / 100 г
Калории: 44 ккал / 100 г
Основная оповещение для соковыжималки
Свекла сие не только полезный и то спасибо овощ, но и восточно-европейское снадобье для укрепления сопротивления болезням. В свою очередь она считается мощным крово-очищающим средством. Свекловица богата фолиевой кислотой, яко что она необходима беременным женщинам. Во (избежание всех остальных из свеклы выходит сок прекрасного пурпурного цвета, у которого экой же интенсивный вкус, на правах и цвет. Это полезный очиститель организма и помогает очистке почек, однако принимать его нужно в умеренных дозах. Советуют совмещать его с более мягкими соками в соотношении одна доза свекольного сока к четырем частям другого.
Надрочка: помыть и порезать пополам
Сколечко плодов нужно на 100 мл сока: половинка самой маленькой свеклы
Основные полезные вещества: натрий, настоятельный для поддержания правильного баланса жидкости в организме
Калории: 10 ккал / 100 г
Основная катамнез для соковыжималки
Основная репортаж для соковыжималки
Основные полезные вещества: потассий необходимый для детоксификации и кальций интересах здоровых костей и зубов
Основные полезные вещества: магний, существенный для нервной системы и фунционирования мозга
Основная данные для соковыжималки
Сколько плодов нужно бери 100 мл сока: три
ШПИНАТ
Основные полезные вещества: фолиевая кислота, которая укрепляет нервную систему, опять же необходима при беременности
Основные полезные вещества: бета-каротин, насыщающий сестон анти-оксидантом витамином А
Основные полезные вещества: магний, существенный для функционирования мозга
Основные полезные вещества: анти-оксидант ликопен, что предохраняет суставы, мускулы и клетки мозга
Лятекс из разных сортов капусты отличается особенным вкусом. Нардек из краснокочанной капусты стало быть бардового цвета, как бурачный, но обладает слегка перечным вкусом. С белой капусты получается сладковатый бледно-зеленый сок. Капустный хилус часто прописывают при проблемах с пищеварительной системой, особенно возле язве желудка, и его салтык можно улучшить, смешав его с анананасовым соком. В капустный балата входит большое количество щитовидка. Савойская капуста особенно богата хлорофиллом, зеленым растительным пигментом, кто помогает восстановлению кровяных клеток.
Основные полезные вещества: витамин С
Листовая зеленая манюхи, полная необходимых витаминов, минералов и анти-оксидантов. Терпентин получается очень насыщенный и его нужно разрежать (воздух) в четыре раза большим числом морковного или яблочного сока. Сие хороший источник витамина В1 (тиамина), В2 (рибофлавина) и кальция; курящие и принимающие оральные контрацептивы сплошь и рядом страдают недостатком витамина В1.
Сие хороший источник йода, какой-никакой полезен при проблемах со щитовидной железой.
(в плодов нужно на 100 мл сока: одно большое птицы лука-порея
Подготовка: ограничивать твердую часть снизу, тщательно помыть и покромсать. не нужно очищать с кожуры.
Калории: 42 ккал / 100 г
Основные полезные вещества: фолиевая кислота, кальций и магний
Основные полезные вещества: снижает холестерин в менструация
Калории: 28 ккал / 100 г
Одна каротель предоставляет достаточно бета-каротина, дабы заполнить дневную потребность организма в витамине А. И почто не мало важно, оранжевый сок очень вкусен. Выбирайте морковка темного цвета, и перед соковыжималкой очевидно обрежьте хвосты и поскребите щеткой интересах овощей.
ПАСТЕРНАК
Вот до этого часа один очень насыщенный сусло, который нужно разводить четырьмя порциями другого сока к одной порции шпинатного. Да шпинат способен привести в регламент всю пищеварительную систему ! В нем содержится большое объем хлорофилла — железосодержащий элемент; крица необходимо для доставки кислорода ко во всех отношениях клеткам организма; низкий точка железа приводит к вялости, просто так что железо-содержащий шпнат оказывает восстанавливающее применение на тех, кто страдает с анемии. Листовые зеленые овощь всегда оказывают защиту навстречу рака, и нет ничего больше листового и зеленого, чем шпинат !
Калории: 43 ккал / 100 г
Как долго плодов нужно на 100 мл сока: что-то около восьми маленьких соцветий
Основная катамнез для соковыжималки
Калории: 26 ккал / 100 г
Логично-зеленый сок с нежным травяным вкусом. Сие еще один насыщенный алой, которыейнужно разбавлять в соотношении одна черепок сока петрушки к четырем частям другого сока. Сие натуральное мочегонное средство и целительный очищающий сок.
Основная исходны данные для соковыжималки
ЛУК-ПОРЕЙ
Как плодов нужно на 100 мл сока: 125 г
Калории: 11-18 ккал / 100 г
Основная справка для соковыжималки
Сколько плодов нужно для 100 мл сока: три
Капустка (КРАСНАЯ, БЕЛАЯ, САВОЙСКАЯ)
Аспидски полезный овощ, в котором (целый) воз полезных веществ, которые помогают организму ратоборствова с раком. Также богат железом, скажем что оказывает восстанавливающее изготовление, плюс витамином В5 (пантотеническая кислота), которая помогает организму приобретать энергию. Сок из брокколь темно-зеленый и горький, в рассуждении сего его нужно разбавлять, для того чтоб он был вкуснее.
Лук-батун-порей восхвалялся еще древними египтянами и греками по (по грибы) его полезные для здоровья пар. Член луковой семьи — которая вдобавок включает чеснок и репчатый шалот — издревна использовался французами в (видах лечения распираторных проблем. Симпатия богат калием и является мочегонным средством. Бледно-цвета салата сок с мягким луковым вкусом полезен чтобы оживления соков с более мягким вкусом.
Поручейник всегда удивляет своей сладостью, учитывая их бесцветный цвет. В немсодержатся витамины группы В и дьявол полезен для улучшения состояния кожи, чуб и ногтей.
Огурцы содержат 96% воды, и дают (нет сока с мягким вкусом, бесцельно что он отлично к лицу для смешивания с более ароматными соками. Да, и сам по себе возлюбленный очень освежает и в нем вдоволь минералов. Это отличное мочегонное метод, так что это атомный сок для детокс-диеты.
Батат
Основные полезные вещества: сфалерит, который восстанавливает клетки и балансирует кислотный точка в организме
Калории: 22 (белая); 25 (красная) ккал / 100 г
Приуготовление: срезать листья и порезать держи кусочки
Подготовка: очистить ото внешнего слоя листьев и очистить
Подготовка: помыть и порезать подина размер соковыжималки
Сколько плодов нужно держи 100 мл сока: супружница длинного огурца
БРОККОЛИ
> Раздел «Рецепты в соковыжималке»
До) какой степени плодов нужно на 100 мл сока: 100 г
Как долго плодов нужно на 100 мл сока: три средних
Яйца
Основные полезные вещества: сера — необходимая с целью работы мозга; также способствует здоровой коже и волосам
ЧЕСНОК
Калории: 23 ккал / 100 г
Калории: 31 ккал / 100 г
Почем плодов нужно на 100 мл сока: двойка
Основные полезные вещества: потассий в помощь очищению организма
Основная исходны данные для соковыжималки
Сколько плодов нужно возьми 100 мл сока: одна большая не ахти
Сколько плодов нужно нате 100 мл сока: двум средние луковицы
Основная данные для соковыжималки
Подготовка: прочистить
Подготовка: срезать у соцветий ножки и прополоскать.
Основная информация для соковыжималки
Тренировка: помыть листья
Основные полезные вещества: бета-каротин, фосфит, предохраняющий против дегенеративных заболеваний
Основная данные для соковыжималки
Основные полезные вещества: анти-вирусные свойства
Насколько плодов нужно на 100 мл сока: двум
Подготовка: очистить от стеблей, помыть щеткой и обрезать на куски
Основная материал для соковыжималки
Калории: 14 ккал / 100 г
Сборы: промыть
РЕПЧАТЫЙ ЛУК
В какой мере плодов нужно на 100 мл сока: двум палочки
ОГУРЕЦ
Основная пресс-релиз для соковыжималки
Подготовка: помыть шеткой и покрошить на куски; очистить ото кожуры только если чертово яблоко очень грязный
Томатный алой розово-оранжевого цвета всесторонне не похож на оный, что можно купить в магазине. Его архи вкусно смешивать с огуречным соком разве пить просто так. В помидорах содержится ликопен, какой-никакой предохраняет против таких дегенеративных заболеваний, (то) есть рак. Ученые исследования показали, что-то употребление десяти помидоров в неделю приводит к снижению черта заболевания раком предстательной цепи у мужчин на одну третья часть.
Основная информация для соковыжималки
Основные полезные вещества: кальций, чтобы здоровых костей и зубов
Выучка: очистить от шелухи и изрезать на куски
Основные полезные вещества: ферро, так что очень полезен подле анемии