Дoктoр Джуд Брюeр, дирeктoр пo исслeдoвaниям и иннoвaциям в Цeнтрe осознанности Университета Брауна, говорит об эффективности приложения Unwinding Anxiety. Оно призвано избавить от эмоциональных и прочих перегрузок работников здравоохранения, пишет Eurek Alert.
Было проведено поверка приложения на 34 врачах, ориентировочно страдавших от повышенной тревожности. Добавка позволяет проводить тренировки (эталонно по 10 минут в дней), повышающие степень осознанности. Основная загадка — распознать неадаптивные шаблоны мышления и поменьше реагировать на тревожные мысли.
В итоге спустя три месяца после использования приложения для протяжении 30 дней участники продемонстрировали депрессия показателей тревожности на 57%. Брюер и его коллеги равно как обнаружили четкую связь промеж (себя) тревогой и некоторыми аспектами выгорания — цинизмом и эмоциональным истощением. В курс трехмесячного наблюдения участники эксперимента продемонстрировали спускание показателей цинизма на 50%, а эмоционального истощения — получи 20%.
