Eсли пoжилoй чeлoвeк рeгулярнo трeнируeтся в умeрeннoм рeжимe, тo oн мoжeт существенно улучшить навыки мышления близ наличии когнитивных нарушений. В духе передает «Российская газета», помощью полгода эксперимента у его участников цифры мыслительных навыков улучшились в возрастном эквиваленте в 9 парение.
По словам сотрудников Университета Дьюка, в исследовании приняли покровительство 160 человек (средний годы — 65 лет). На корень эксперимента у добровольцев были проблемы с концентрацией внимания, принятием решений иль памятью, но деменцию отнюдь не диагностировали. Плюс, известно, сколько до начала эксперимента добровольцы вели неживой образ жизни.
Ученые оценивали спецвоздействие физических упражнений (три раза в неделю объединение 45 минут) и диеты для того гипертоников DASH (фрукты, овощь, злаковые, бобовые, нежирное ко, урезанное потребление сахара и соли). Добровольцев разбили получи четыре группы. В первой были миряне, регулярно занимавшиеся ходьбой, изо всех сил или на велотренажере. Вторая ряд сидела на диете, третья — и тренировалась, и соблюдала производительность, а четвертая была контрольной.
Больше всего выраженный положительный эффект наблюдался в третьей группе. Позже шла первая группа. А смотри сама по себе питание особо не отражались получи мозге человека. В целом тренировки ни под каким видом не влияли на видеопамять, но улучшали исполнительные функции мозга, талант человека регулировать собственное манера держаться, концентрироваться на чем-в таком случае, достигать целей
